Здравствуйте,вопрос по спортпиту: значит, решил я набрать массу, составил себе рацион питания, но этого мне мало и я решил купить себе протеин, но потом я понял, что и его мне мало.Что можете сказать по поводу креатина и BCAA,что будет лучше сочетаться с протеином и, вообще, есть ли смыл пить такие добавки?  Летом, ведь организм в это время наоборот старается согнать вес? Если у меня будет стоять выбор между креатином и BCAA, что лучше взять? Хочется сократить набор жира до минимума, а набрать сухих мышц по максимуму.